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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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9 G: A2 ?' L" j B% t喝杯芹菜汁# P' I3 Q3 F. O! `. c
% Q- g6 G% D# Z. T' X, ?5 L吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。9 o* f2 N- m) ?
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吃火锅后喝点酸奶) C; @ |& r x! Y
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 s3 e1 G% g. [) h3 }2 [
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饭后喝大麦茶或橘皮水7 `( `7 O1 V4 k) I& i0 \
+ w2 \7 W% q9 i, H; _ O7 T; ?9 t消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ i6 a+ r$ p5 M& A
$ o/ A' j/ ]# s6 F$ u吃方便面后吃水果
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3 e1 K' ]3 S1 ]) n吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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. @. l. x) Z- S6 j吃蟹后，喝生姜红糖水$ ~$ o) z, ^. Y: M6 n5 o
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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( I* P( Z$ ^' ?! G1 V. v9 n润肺止咳，饭后吃个柿子
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- c0 Y' b; | Z6 l& T/ [润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
